性福宝

2020盐城市体育中考规则是什么 考試項目有哪些

更新:2020-04-08 13:37:56 來源:思而學教育網 www.gxscse.com

虽然2020 的开始因为受疫情的影响,国家延迟了大中小学生的开学时间,但是还没有政策出来要延迟体育中考,因此我们一定要在平时就加强体育锻炼,那么下面就让我们来介绍一下2020盐城市体育中考男女生的考試項目、测试方法和評分標准吧。

5.jpg

考試項目

女生:一共考五個項目,分別是50米跑、800米跑、立定跳遠、擲實心球和1分鍾仰臥起坐;

男生:一共也考五個項目,分別是50米跑、1000米跑、立定跳遠、擲實心球和引體向上。

測試規則

項目測試規則
50米跑6~8人一組(補考時至少2人一組)。每人跑一次,采用站立式起跑姿勢,不得穿釘鞋或皮鞋、塑料涼鞋,不得使用助跑器或挖穴,兩次起跑犯規,該項考試無成績,開、停表計取成績均按田徑競賽規則中有關要求進行,並當場記錄、公布成績。
800米跑或1000米跑受測者至少兩人一組進行測試,站立式起跑,當聽到跑的信號後開始起跑,計時員看到信號後開表計時,當受測者的軀幹部到達終點線垂直面停表,以分秒爲單位計時,不計小數。
立定跳遠考生兩腳自然站立,站在起跳線後,腳尖不得踩線,兩腳原地同時起跳,不得有墊步或連跳動作。成績丈量從起跳線後沿至最近著地點後沿的垂直距離,每人試跳三次,當場記錄,公布每次成績,最好的一次成績爲測試成績。
擲實心球受測者站在起擲線後,兩腳前後或左右開立,身體面對投擲方向,雙手舉球至頭上方稍後仰,原地把球向前方擲出,如兩腳前後站立投擲,當球出手的同時後腳可向前邁出一步,但不得踩線。每人投擲兩次,記錄成績好的一次。記錄以米爲單位,保留一位小數。
1分鍾仰臥起坐(女生)全身仰臥于墊上,兩腿屈膝稍分開,大小腿成直角,兩手指交叉貼于腦後,另一人壓住受測者兩踝關節處。起坐時,以雙肘觸及或超過兩膝爲完成1次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。考試時學生仰臥于墊上,做好准備後,由監考老師發出“預備—起”的口令,同時計數,並登記1分鍾內完成數。1分鍾到時,受測者雖已起坐,但兩肘未觸及膝蓋者,該次不算,發現受測者有違例狀況,及時指出違例動作不計次數。
引體向上

(男生)

受測者跳起雙手正握杠,兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止後,兩臂同時用力引體(身體沒有附加動作),上拉到下颌超過橫杠上緣爲一次。記錄引體次數。

評分標准

blob.png